起床最早的城市

　　6成90后严重缺觉，睡眠不足逐渐成为年轻人的贫困危机。人们一直提倡保持充足的睡眠、早睡早起，但是能够做到睡眠自律的年轻人却少之又少，睡眠不足的原因到底是什么，我们可以通过以下两点来了解一下。

　　1、大城市的直接影响。如今，越来越多的90后甚至是00后都向大城市集中，由于高昂的生活成本，年轻人的工作时间延长，无休止的加班正加重着他们的生活压力。同时，高昂的物价和房租使年轻人不得不往市中心更远的地方居住，因此上下班的通勤时间加长，过长的通勤时间无形中压榨着他们的睡眠时间，北京成为“起床最早”的城市。
　　
　　2、互联网的崛起。现在90后00后的生活正时刻被互联网支配着，手机已经成为年轻人不可离手的“伙伴”，各类社交软件、游戏正是扼杀年轻人睡眠时间的两大凶手。根据新媒体的统计数据，大多数微信公众号和头条的阅读高分期都出现在夜间，大家通过手机轻而易举地消耗个把小时。
　　
　　睡眠不足已经成为年轻人的热门话题，但是天天在抱怨的同时，却也没有真正改变此状态的决心。睡眠时间被挤压随之而来是一连串的恶果，人们常说90后的中年危机，实际上90后真正所面临的是睡眠危机，那么，你今天睡了几个小时？